Ansia, dubbi e depressione prima del matrimonio: come comportarsi per superarla e combatterla

Cari amici, siete in aria di nozze oppure vi trovate già nella fase organizzativa del matrimonio? Vi sentite estremamente ansiosi oppure vittime di veri e propri attacchi di panico? Se le cose stanno effettivamente cosi, come dicono gli inglesi “calma e gesso” tuttavia, per trovare una soluzione bisognerà capire i motivi che stanno alla base di questo vostro stato d’animo.

il matrimonio è una scelta molto difficile ed impegnativa, in quanto tale va ponderata con estrema attenzione. Inoltre, l’estenuante fase organizzativa e di preparazione potrebbe far perdere la vostra lucidità. Se siete tra le coppie che stanno vivendo un momento di crisi e state pensando di mollare tutto, mantenete la calma e dedicateci alcuni minuti; in questo articolo cercheremo di fugare tutti i dubbi ponendoci delle domande sincere e utilizzando alcune strategie.

Cari futuri sposi ci sono diversi metodi per fugare ogni dubbio quando ci si sposa, di seguito alcuni esempi pratici:

1. Fai una lista dei tuoi dubbi e discutine con il tuo partner per chiarire eventuali malintesi.

2. Fai una pausa prenditi il tuo  tempo per pensare, cerca di capire se i tuoi dubbi riguardano qualcosa di importante per il tuo futuro matrimonio o derivano solo da nervosismo da pre-matrimonio.

3. Parla con un consulente matrimoniale o un terapeuta, già parlandone  con qualcuno ne trarrai beneficio.

4. Fai una lista di pro e contro del matrimonio, potrà aiutarti a chiarire i tuoi pensieri e le tue preoccupazioni.

5. Parlane con amici o familiari di cui ti fidi: avere un punto di vista esterno potrà chiarirti, e non di poco, le idee.


In conclusione: avere dei dubbi è normale e non significa che non ti ami o non ami il tuo partner. Il matrimonio è una decisione importante e dovrebbe essere presa con cura e consapevolezza; quando si compie un passo cosi importante la cosa più importante è fare assoluta chiarezza con se stessi. Se, dopo un’attenta analisi, siete arrivati al punto di riconsiderare il matrimonio  probabilmente avete analizzato minuziosamente la situazione e ne avete tratto una conclusione. Se viceversa, siete pieni di dubbi e riserve, ecco un breve “vademecum” per chiarirvi le idee su situazioni che richiedono un’attenta analisi prima del matrimonio:

Quando non ci si deve sposare assolutamente?

1. Se c'è violenza domestica o abuso in atto nella relazione non ci si dovrebbe sposare;  la violenza e l'abuso non scompariranno con il matrimonio, anzi potrebbero peggiorare.
2. Se si ha un'alta instabilità emotiva o problemi di salute mentale non risolti sarebbe meglio evitare di sposarsi; le sfide cui ci mette di fronte il matrimonio richiedono equilibrio e spirito di adattamento.
3. Se non si è pronti per il matrimonio, ad esempio se si è troppo giovani o non si ha una comprensione chiara dei propri desideri e bisogni, sarebbe meglio aspettare.
4. Se non si ha una relazione solida e sana con il proprio partner e si hanno dubbi sulla compatibilità, sarebbe meglio discuterne prima di prendere decisioni importanti come il matrimonio.
5. Se ci sono problemi finanziari importanti che non sono stati risolti e si prevede che questi possano causare stress e tensioni nel matrimonio è meglio evitare di sposarsi.


Ricorda, il matrimonio è un impegno a lungo termine, in quanto tale richiede pazienza, spirito di adattamento e una buona dose di comprensione!

Io e il mio ragazzo siamo troppo diversi, non sono sicura che sia la persona giusta da sposare, che fare?

Cara amica, è vero, essere troppo diversi dal proprio partner potrebbe essere una fonte di preoccupazione quando si pensa al matrimonio, di seguito ecco i nostri consigli:

1. Parla con il tuo partner: condividi i tuoi dubbi e ascolta il suo punto di vista, è importante che entrambi siate sulla stessa lunghezza d'onda e che si discuta di ciò che vi preoccupa e delle vostre differenze.
2. Valuta attentamente le differenze: rifletti su quali sono le differenze che ti preoccupano e se sono davvero importanti per la tua relazione a lungo termine.
3. Cerca di trovare un compromesso:  non sempre le differenze sono una cosa  negativa, potrebbero essere una fonte di arricchimento nella relazione se si impara a rispettarle e a trovare un compromesso.
4. Considera con il tuo partner se ci sono dei valori fondamentali che non sono compatibili:  alcune differenze potranno essere superate con  facilità, altre, come ad esempio la religione, le opinioni sulla crescita dei figli potranno essere  più difficili da superare;  questo non vuol dire che saranno insuperabili, tuttavia richiederanno sicuramente  molto impegno e abnegazione.

In conclusione: è importante che tu ti senta sicura e felice nella relazione prima di prendere una decisione così importante. In caso di dubbi , può essere utile prendersi del tempo per riflettere e parlare con il proprio partner e/o un professionista per trovare la soluzione più adatta.

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